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～季節の食材で健康生活～ りんご

寒さが深まり、体調を崩しやすい季節がやってきました。冬本番に向けて
元気に過ごすためには、日々の食事から体を整えることが大切です。
この時期に旬を迎えるりんごは、まさに“赤いパワー” を秘めた心強い味方。
風邪予防に役立つビタミンC や、腸を整える食物繊維がたっぷり含まれ、
寒さで弱りがちな体のバランスを支えてくれます。毎日の食卓に取り入れ
やすく、アレンジも自在。旬のりんごを味方に、冬を健やかに乗り切る元
気習慣を始めてみませんか。

海外の有名なことわざに、An apple a day keeps the doctor away.（1日1
個のりんごで医者いらず）というものがあります。りんごの健康効果を象
徴する言葉です！

2025/11/28　│　ブログ